Wochenbettvorbereitung

Beschreibung

Während der Schwangerschaft richtet sich viel Aufmerksamkeit auf die Geburt, doch die Zeit danach wird oft unterschätzt. Dabei beginnt mit dem Wochenbett eine Phase tiefgreifender Veränderung: Der Körper regeneriert sich, ihr lernt euch als Familie neu kennen und der Alltag darf sich erst langsam neu ordnen.

Eine bewusste Vorbereitung kann helfen, diese Zeit ruhiger, sicherer und unterstützter zu erleben. Gemeinsam schauen wir, welche Bedürfnisse im Wochenbett entstehen können, welche Unterstützung sinnvoll ist und wie du den Alltag so gestalten kannst, dass genügend Raum für Erholung, Bindung und Ankommen bleibt.

Wir sprechen über körperliche und emotionale Veränderungen, praktische Organisation im Alltag sowie über realistische Erwartungen an diese besondere Zeit. Ziel ist es, dass du informiert, gestärkt und mit mehr Vertrauen in das Wochenbett starten kannst.

In unserem Termin widmen wir uns unter anderem folgenden Themen:

- Veränderungen im Wochenbett (körperlich und emotional)

- Erholung und Regeneration nach der Geburt

- Eigene Ressourcen stärken und Unterstützung organisieren

- Grenzen setzen und Besuchsmanagement

- Die erste Zeit mit dem Baby

- Geschwisterkinder einbeziehen und auf die neue Familiensituation vorbereiten

- Kurze Einführung in den Stillstart

- Ernährung und Selbstfürsorge

- Sinnvolle Anschaffungen für die erste Zeit

- Rolle der Begleitperson, wie Unterstützung konkret aussehen kann

- Raum für deine individuellen Fragen, Wünsche oder bisherigen Erfahrungen

Preise

Wochenbettvorbereitung

Dauer: ca. 2.5-3 Stunden
(Auf Wunsch auf zwei Termine aufteilbar)
Inklusive individueller Beratung und begleitendem Informationsmaterial

CHF 100.- pro Stunde

Individuelle Begleitung

Integration in eine umfassende Doula-Begleitung möglich.
Auch als individuelles Paket gestaltbar.

Preis auf Anfrage

Info

📍 Termine bei dir zu Hause, online oder auf Anfrage auch bei mir vor Ort möglich.

🚗 Kosten sind exklusive Fahrtspesen.

FAQ

Wann ist der ideale Zeitpunkt für eine Wochenbettvorbereitung?

Ideal ist das zweite Trimester der Schwangerschaft. In dieser Phase sind viele Frauen besonders offen für Themen rund um die Zeit nach der Geburt. Natürlich kann der Termin auch später stattfinden, wenn die Geburt näher rückt oder ihr euch erst dann intensiver mit dem Wochenbett beschäftigen möchtet.

Kann meine Begleitperson teilnehmen?

Ja sehr gerne. Es ist besonders wertvoll, wenn auch deine Begleitperson weiss, welche Veränderungen im Wochenbett stattfinden und wie sie dich in dieser Zeit konkret unterstützen kann.

Ist eine Wochenbettvorbereitung auch beim zweiten oder dritten Kind sinnvoll?

Auch bei weiteren Kindern kann eine bewusste Vorbereitung hilfreich sein. Jede Geburt und jede Familienkonstellation ist anders. Besonders wenn sich der Alltag mit mehreren Kindern verändert, kann es entlastend sein, sich nochmals Gedanken über Unterstützung, Organisation und eigene Bedürfnisse zu machen.

Braucht es wirklich eine Vorbereitung für das Wochenbett zusätzlich zur Hebammenbetreuung?

Hebammen begleiten das Wochenbett vor allem medizinisch und sind wichtige Ansprechpartnerinnen für Mutter und Baby. In der Wochenbettvorbereitung geht es darum, sich bereits in der Schwangerschaft bewusst mit dieser sensiblen Zeit auseinanderzusetzen, Erwartungen zu klären, Unterstützung zu planen und sich auf die Veränderungen im Alltag vorzubereiten.