Doula-Begleitung

Ich begleite dich auf deinem ganz persönlichen Weg in die Elternschaft – vom Kinderwunsch über Schwangerschaft und Geburt bis ins Wochenbett.

Kennenlernen

Jede Begleitung startet mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. In diesem geschützten Rahmen sprechen wir über deine Wünsche und offenen Fragen und schauen gemeinsam, wie ich dich einfühlsam unterstützen kann. Gleichzeitig spüren wir hinein, ob sich eine Begleitung für uns beide stimmig anfühlt und wie diese individuell auf dich abgestimmt aussehen könnte.

Das Gespräch kann persönlich oder online stattfinden und dauert in der Regel 45-60 Minuten. Sollte es zu keiner anschliessenden Begleitung kommen, wird dir CHF 80.- in Rechnung gestellt.

Schwangerschaft

In der Schwangerschaft bereite ich dich einfühlsam auf die Geburt und die Zeit im Wochenbett vor.

Unsere Treffen richten sich ganz nach deinen Bedürfnissen. Mögliche Inhalte sind: das Besprechen von Geburtsorten, der Ablauf der Geburt, Atem- und Entspannungstechniken, das Klären offener Fragen sowie der Umgang mit Sorgen und Ängsten. Auch das Ausarbeiten deiner Wünsche, das Reflektieren früherer Geburtserfahrungen, Schmerzlinderungsmöglichkeiten, medizinische Interventionen sowie Bodywork können Teil sein. Auf Wunsch erstellen wir gemeinsam einen Geburts- und/oder einen Wochenbettplan.

Die Termine finden persönlich oder online statt, gerne auch gemeinsam mit deiner Begleitung.

Geburt

Sobald die Geburt beginnt, bin ich für dich da. Ganz egal, ob du zu Hause, im Geburtshaus oder im Spital gebären möchtest. Ab dem Moment, in dem du meine Unterstützung brauchst, komme ich an den gewünschten Ort und begleite dich körperlich, emotional und mental.

Ich begleite dich kontinuierlich während der Geburt und richte mich ganz nach deinen Bedürfnissen, sei es durch bestärkende Worte, das Halten deiner Hand oder wohltuende Massagetechniken. Mit Atemübungen und Entspannungstechniken helfe ich dir, in deiner Kraft zu bleiben. Ich schaffe einen sicheren Raum und halte dir den Rücken frei, damit du dich ganz auf dich und die Geburt einlassen kannst.

Nach der Geburt bleibe ich so lange, wie du es wünschst und begleite euch beim ruhigen Ankommen. Eure Privatsphäre wird jederzeit respektiert, wenn ihr für euch allein sein möchtet, ziehe ich mich selbstverständlich zurück.

Wochenbett

Nach der Geburt begleite ich dich einfühlsam im Wochenbett, einer intensiven Zeit, in der sich euer Familienleben neu ordnet. Ich unterstütze dich dabei, Ruhe zu finden, im Alltag mit deinem Baby anzukommen und Vertrauen in deine neue Rolle zu entwickeln.

Meine Begleitung richtet sich ganz nach euren Bedürfnissen: Wir können die Geburt gemeinsam reflektieren, über Gefühle, Sorgen und Fragen sprechen oder ich unterstütze dich praktisch im Alltag, sei es im Haushalt, beim Stillen oder bei einem gemeinsamen Spaziergang. Auch sanfte Impulse zu Körperwahrnehmung, Bewegung und Beckenboden können Teil meiner Unterstützung sein. Wenn du Zeit für dich brauchst, kümmere ich mich gerne um dein Baby oder Geschwisterkinder. Und falls bei bestimmten Themen zusätzlicher Bedarf entsteht, helfe ich dir, passende Anlaufstellen zu finden.

Die Termine sind flexibel und können einzeln oder über mehrere Wochen stattfinden. Zu unseren Terminen bringe ich kleine, selbstgemachte Snacks mit.

Mögliche Begleitpackages

Woman meditating with hands in prayer position

Schwangerschaftsbegleitung

Für dich, wenn du dir eine individuelle Begleitung in der Schwangerschaft wünschst.

- Unverbindliches Kennenlerngespräch*
- 3 Treffen à 1.5 Stunden in der Schwangerschaft
- Support via Telefon oder WhatsApp während der gesamten Begleitung
- Bereitstellung von Literatur und weiteren wichtigen Informationsquellen

ab CHF 450.-

Geburtsbegleitung I

Für dich, wenn du eine achtsame und durchgehende Begleitung während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett wünschst.

- Unverbindliches Kennenlerngespräch*
- 2 Treffen à 1.5 Stunden in der Schwangerschaft
- Rufbereitschaft (24/7) während zwei Wochen vor dem errechneten Termin bis zur Geburt
- Kontinuierliche Begleitung während der Geburt
- 1 Besuch à 2 Stunden im Wochenbett
- Support via Telefon oder WhatsApp während der gesamten Begleitung
- Bereitstellung von Literatur und weiteren wichtigen Informationsquellen

ab CHF 1700.-

Geburtsbegleitung II

Für dich, wenn du eine tiefe und umfassende Begleitung während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett wünschst – inklusive intensiver Vorbereitung und mehreren Wochenbettbesuchen.

- Unverbindliches Kennenlerngespräch*
- 3 Treffen à 1.5 Stunden in der Schwangerschaft
- Rufbereitschaft (24/7) während zwei Wochen vor dem errechneten Termin bis zur Geburt
- Kontinuierliche Begleitung während der Geburt
- 3 Besuche à 2 Stunden im Wochenbett
- Support via Telefon oder WhatsApp während der gesamten Begleitung
- Bereitstellung von Literatur und weiteren wichtigen Informationsquellen

ab CHF 2200.-

Reine Geburtsbegleitung

Für dich, wenn du dir eine präsente Begleitung für die Geburt wünschst und den Fokus bewusst auf diesen Moment legst.

- Unverbindliches Kennenlerngepspräch*
- 1 Treffen à 1 Stunde in der Schwangerschaft
- Rufbereitschaft (24/7) während zwei Wochen vor dem errechneten Termin bis zur Geburt
- Kontinuierliche Begleitung während der Geburt
- Nachklang-Telefonat in der ersten Woche nach der Geburt

ab CHF 1100.-

Geburtsbegleitung geplanter Kaiserschnitt

Für dich, wenn du dir auch bei einem geplanten Kaiserschnitt Vorbereitung, Sicherheit und Begleitung wünschst.

- Unverbindliches Kennenlerngespräch*
- 1 Treffen à 1.5 Stunden in der Schwangerschaft
- Kontinuierliche Begleitung während der Geburt
- 1 Besuch à 2 Stunden im Wochenbett
- Support via Telefon oder WhatsApp während der gesamten Begleitung
- Bereitstellung von Literatur und weiteren wichtigen Informationsquellen

Auf Wunsch können einzelne Pikettage gerne einzeln gebucht werden.

ab CHF 800.-

Wochenbettbegleitung

Für dich, wenn du dir gezielte Unterstützung und Begleitung nach der Geburt wünschst.

- Unverbindliches Kennenlerngespräch*
- 5 Besuche à 2 Stunden im Wochenbett
- Rituale wie z.B. Yoni Steaming, Rebozo, Bengkung Belly Binding
- Support via Telefon oder WhatsApp während der gesamten Begleitung
- Bereitstellung von Literatur und weiteren wichtigen Informationsquellen

ab CHF 950.-

*Das Kennenlerngespräch ist unverbindlich. Sollte keine weitere Begleitung zustande kommen, wird es mit CHF 80.- verrechnet.

Die Anfahrt innerhalb von 20 km ist im Preis inbegriffen. Für weitere Distanzen wird eine Anfahrtspauschale verrechnet.

Neben den aufgeführten Paketen begleite ich dich auch in der Kinderwunschzeit, bei Schwangerschaftsabbrüchen, Fehlgeburten oder Kindsverlusten. Ebenso ist eine Begleitung über das Wochenbett hinaus möglich, wenn du dir weiterhin Unterstützung wünschst.

Alle Begleitungen können individuell gestaltet werden. Die genannten Pakete dienen als Beispiele und lassen sich flexibel an deine Bedürfnisse und Wünsche anpassen. Wir können gemeinsam eine Begleitung zusammenstellen, die für dich stimmig ist, gerne auch durch das Hinzubuchen weiterer Angebote.

FAQ

Welche Vorteile hat eine Doula-Begleitung während der Geburt?

Studien zeigen, dass eine kontinuierliche, nicht-medizinische Begleitung während der Geburt viele positive Effekte haben kann. Laut einem Cochrane-Review kann eine Doula die Geburtserfahrung deutlich verbessern:

- 50% niedrigere Kaiserschnittrate
- 41% geringeres Risiko für Saugglocke oder Geburtszange
- 39% geringere Verarbreichung von wehenfördernden Mitteln
- 60% weniger Nachfrage nach einer PDA
- 28% weniger Bedarf an Schmerzmitteln
- 25% kürzere Geburtsdauer
- 33% geringeres Risiko, das Geburtserlebnis als negativ zu bewerten

Die kontinuierliche Anwesenheit einer Doula unterstützt dich emotional, körperlich und mental während der gesamten Geburt, hält Raum für deine Bedürfnisse und hilft dir, in deiner Kraft zu bleiben.

Quelle

Die Ergebnisse basieren auf 26 Studien aus 17 Ländern mit über 15‘000 Frauen, die während der Geburt jeweils kontinuierlich von derselben Fachperson begleitet wurden. Diese wurden zusammengefasst und ausgewertet durch die gemeinnützige Organisation Cochrane Collaboration.

Ersetzt eine Doula eine Hebamme oder medizinisches Fachpersonal?

Nein, eine Doula ersetzt weder eine Hebamme noch Ärzt:innen oder Pflegefachpersonen. Ich arbeite ergänzend zum medizinischen Team und übernehme keine medizinischen Aufgaben oder Entscheidungen. Während Hebammen und Ärzt:innen für die medizinische Sicherheit zuständig sind, liegt mein Fokus auf kontinuierlicher emotionaler, mentaler und körperlicher Begleitung.

Brauche ich eine Doula, wenn bereits eine Begleitperson dabei ist?

Viele Frauen entscheiden sich bewusst für eine Doula, auch wenn eine vertraute Begleitperson an ihrer Seite ist. Eine Doula ersetzt diese Person nicht, sondern ergänzt sie. Während deine Begleitperson ganz bei dir sein kann, bin ich als Doula kontinuierlich präsent und unterstütze euch beide während der Geburt mit konkreten Tipps und hilfreichen Tools. So können wir uns gut ergänzen und dafür sorgen, dass du durchgehend begleitet und gut versorgt bist.

Was passiert, wenn die Geburt anders verläuft als geplant?

Geburten sind nicht planbar und genau deshalb ist eine Begleitung so wertvoll. Egal ob es zu Interventionen, einer ungeplanten Bauchgeburt oder anderen Veränderungen kommt: Ich bleibe an deiner Seite, unterstütze dich emotional, erkläre Abläufe, halte Raum für Gefühle und begleite dich selbstverständlich auch in unerwarteten Situationen.

In welchem Rahmen und an welchen Orten begleitest du?

Ich begleite Geburten zu Hause, im Geburtshaus oder im Spital. Auch während der Schwangerschaft und im Wochenbett finden die Termine je nach Wunsch bei dir zu Hause oder online statt. Ich begleite dich im Raum Wädenswil und im Umkreis von ca. 30 km, weitere Distanzen sind aber nach Absprache auch gerne möglich.

Welche Sprachen sprichst du?

Ich begleite auf Deutsch und Englisch.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mich für eine Begleitung zu melden?

Grundsätzlich gibt es kein zu früh und kein zu spät. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte und ihre ganz individuellen Bedürfnisse mit. Deshalb kann der Zeitpunkt auch so unterschiedlich ausfallen. Du kannst mich jederzeit kontaktieren, auch ganz spontan. Für eine Geburtsbegleitung ist es jedoch oft hilfreich, frühzeitig in Kontakt zu treten, damit genügend Zeit für Kennenlernen, Vertrauen und Vorbereitung bleibt und ich die Rufbereitschaft einteilen kann. Idealerweise beginnt eine Doula-Begleitung in der Schwangerschaft zwischen der 20. und 25. Schwangerschaftswoche. Je nach Kapazität sind aber auch spätere oder kurzfristige Anfragen möglich.

Wer übernimmt die Kosten für eine Doula-Begleitung?

Doula-Begleitungen werden in der Regel nicht von der Grundversicherung übernommen. Nach meiner Erfahrung beteiligen sich jedoch einzelne Zusatzversicherungen, unter anderem CSS und Groupe Mutuel, an den Kosten einer Doula-Begleitung. Unabhängig davon übernehmen gewisse Zusatzversicherungen auch Leistungen im Bereich Geburtsvorbereitung oder Unterstützung zu Hause nach der Geburt. Da die Leistungen je nach Versicherung und Police variieren, empfehle ich, dies frühzeitig direkt bei der eigenen Krankenkasse abzuklären.